こんにちは意識変換コーチ愛田です。お元気ですか？
自己肯定感を高める方法についての２回目です。
自己肯定感を高めるためには、過去の成功体験や成果を振り返り、その達成感を再確認することが大切です。
自分が過去にどんなに困難な状況に立ち向かってきたか、どんなに多くの困難を乗り越えてきたかを思い出してください。その成功体験は、自分の能力と価値を再確認し、自信を深める手助けをします。
そんなこと無いと思いますか？
自分の歴史を振り返ってみると、その何十年でどんなことがあったでしょうか。
人がどう思おうと、あなたが大変だったと思うことあるはずです。それがどんな小さなことでも。
乗り越えていない逃げただけ、それは乗り越える必要が無かったのかも知れないし、そのタイミングではなかったかもしれません。
でも、良く対応できたから今があるのです。頑張ったんですよ。
